jak się pisze

a z dragona nikt nie jadł/je? zero opini jak narazie @@-) a myślałem właśnie nad nim bo wychodzi korzystnie SNS to markowa firma, inne undery jakoś zawsze będą mniej wiarygodne moim zdaniem (choć atd z fusion wszyscy chwalą), z tego co się orientuje tylko SNS (inhibit-E) kiedyś publikowało badania swojego supla i miało dokładnie tyle ATD ile pisze [...]

[...] testosteronu, a nie sama z siebie Zmieniony przez - Phoneme w dniu 2012-03-06 00:21:55 W takim razie autor wątku (jeśli zdecyduje sie na obniżenie) niech się wypowie jak z libido przy wynikach rzędu 320, a przy 20-30! Nie ma absolutnie porównania i pisze nie tylko z swojego doświadczenia, ale również znajomych. Zrobisz jak zechcesz. pzdr.

[...] ,godzinka albo troszke wiecej jeszcze jedna kawa tak 30min przed treningiem i dopiero ruszam na trening,gdybym nagle wstał zjadl na wariata sniadanie i jeszcze bez kawy ,potem szybko polecial na trening -to tez w głowie by mi sie krecilo ale tak jak pisze Darnok jest najlepiej po drugim posiłku Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-03-05 23:10:31

Szkoda, że nawet dla siebie nie notujesz wrażeń z treningu. Ja mam ich zawsze milion dwieście, i jak wracam wstecz to to pomaga przy ustaleniu założeń na nowy trening ;-) Po prostu jestem mało refleksyjną osobą ;-) ale jak coś konkretnego mam do dodania to piszę ;] To jak już Ci jest za lekko i z techniką czujesz sie pewnie, to może dorzuć sobie [...]

Niech bedzie ze jest z UK %-) Wazne ze dziala b.dobrze. Co do dzielenia na Pol to tak jak pisze - jesli tabletka jest nie podzielna czyt. nie ma lamania na pol To jest tzw Niepodzielna i dawka w tzw obu polowkach moze nie byc idealnie rowna. To sie tyczy Lekow Farmaceutycznych, mozna zapytac Farmaceuty co sie ksztalcil w tym kierunku i potwierdzi [...]

[...] ze w tym klubie na poczatek dostaje sie do sparingu kogos kto juz troche trenowal w klubie? Doczytalem(chyba nawet tutaj na forum), ze ma to sluzyc sprawdzeniu umijetnosci nowego. Pytam bo wedlug mnie to troche nieciekawe metody. I jak wygladaja tam treningi bez podzialu na grupy? Jesli nie polecacie klubu to jaki klub boksu moze byc dobry?

kostki sie nie wsadza w gips, jeżeli ci nie wróciła na miejsce to musisz sobie ją nastawić, jeżeli wróciła i mimo wszystko masz opuchlizne i tak musisz iść do fizjoterapeuty, jak ci wsadzili w szyne kostke to stawiam że będą komplikacje, nie chce cie straszyć ale pisze z doświadczenia a mam już na koncie dwucyfrową ilość skręceń poniżej pasa że [...]

[...] plecy miałem same ćwiczenia na maszynach i głównie z nich jestem niezadowolony i dlatego chce zmienić plan na FBW gdzie plecy będą pracowały o wiele lepiej. Efektów siłowych jako takich specjalnie nie ma, na pewno poprawił się ogólny wygląd - z plecami i łapami jest chyba najgorzej. Barki tak samo, ze względu na brak ćwiczeń na przednie aktony. [...]

[...] gyros, do tego jedna papryka czerwona, troszkę zielonych oliwek, ogórki kiszone, ugotowana fasolka szparagowa, kukurydza z puszki wszystko polane dużym jogurtem naturalnym z jakimś tam dressingiem sałatkowym (sam proszek bez tłuszczu), np o smaku czosnkowym. Tak kiedyś sobie robiłem jedzenie. Taką sałatkę zjadałem przez 1 dzień. Trochę rano i [...]

[...] przetestowac w labie w szkole za darmo. Nigdy jednak nie pisze o takich testach i rezultatach na forum ( zdziwienie bylo by niezle )bo zaraz wybucha taka a nie inna dyskusja jak tutaj, pimpowanie, oczernianie itp wiec info zachowuje dla siebie , niech kazdy sie uczy na wlasnych bledach, wbija w co wierzy i sie truje jak glupi. Niech kazdy sobie [...]

[...] teraźniejszy ;-). Nikt nic tam nie pisał w momencie gdy on pisał to zdanie, o które się teraz sprzeczamy. Na stronie producenta napisali, jest napisane, napisano. Ale tak jak mówiłem w przypadku gdy mówimy, że w książce/gazecie/na stronie producenta "pisze" moze to być poprawne, bo w tym przypadku nie ma zgodnosci, zarówno jedna jak i druga [...]

A napisalem pisze na stronie? czy, ze oni pisza?, nie martw sie o moja polsczyzne byku bo daje sobie rade. A jak z tym clenem? Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-03-04 23:15:02

Łukasz już Ci piszę jak ta matematyka miała wyglądać ilość siłowych razy 70% plus ilość siłowych równa się techniczne czyli u mnie działanie wyglądało by tak: 21 x 70% + 21 = 35,7 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-03-04 19:13:17 I o to chodzi. 22x70% = 37x. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2012-03-04 19:18:17

Łukasz już Ci piszę jak ta matematyka miała wyglądać ilość siłowych razy 70% plus ilość siłowych równa się techniczne czyli u mnie działanie wyglądało by tak: 21 x 70% + 21 = 35,7 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-03-04 19:13:17

Niestety, ale patrząc na zdjęcia, zaliczyłes konkretny falstart z budowaniem masy - brzuch urusł, a mięsa jak nie bylo tak nie ma. Tak jak juz Ci kilka osob pisało, jak zaczynasz redukcje to zredukuj (z głową) tłuszcz do oporu i rowniez z głową zacznij mase. w przeciwnym razie będziesz stał w miejscu - na masie złapiesz glównie tłuszcz, pozniej [...]

Straszniee dluugi post xD Po treningu musisz zjesc białka i wegle a nie tylko miod :) Jak pisze 3s - to znaczy ze 3 serie :D Mozesz plywac ale oczywiscei musi sie zgadzac b/t/w i kcal... a niewiem ile musisz dostarczac bo nie obliczyles i nie podales WHR :)

[...] typu 100pompek 300brzuszków itd są g**** warte. Dlaczego? Średnio dwa razy na tydzien sie tu o tym pisze,poczytaj a czy ćwiczenie wybranych partii jest lepsze niż nic nie robienie...są dwa wyjścia A) albo nic się w ten sposób nie osiągnie i szybko się zrezygnuje b) narobi sie dysproporcji w budowie i będzie sie wygladac jak karykatura ćwiczącego

Siema, mam na chacie 25 susty i 200 metki, chcialbym to wziac tak aby jak najlepiej to ykorzystac przy jak najmniejszym naciagniecu wody i smalcu. Napiszcie mi prosze jak to wziac, zeby bylo jakosciowo jak najlepiej, tylko prosze nie piszcie mi, ze jak jakosc to tren, albo bold itp. itd. Poprostu chce jak najlepiej to wykorzystac co ma w tej [...]

Plan jest ok, martwię się jedynie czy dasz rade to ogarnąć wszystko. Modlitewnik bardzo dobre ćwiczenie, także jak najbardziej polecam. Plecy zaczynamy od dołu do góry tj. martwy->wiosłowanie->ściąganie/drążek (radze kolego wyżej troszku poczytać) Nogi też ok jedynie bym zalecił zmianę na wykroki i tutaj się muszę zgodzić, że będą na masę lepsze. [...]

przepraszam ze wwalam sie w watek ale nie wiem nawet jak sie dodaje temat, jestem zielony wiec pisze tutaj bo podobny temat ;/